Kiến thức về xương khớp

Mách mẹ cách massage bụng cho trẻ sơ sinh dễ đi ngoài​, hết táo bón

Táo bón và đầy hơi là vấn đề tiêu hóa khá phổ biến ở trẻ sơ sinh do hệ đường ruột còn non yếu. Bên cạnh việc điều chỉnh chế...

Cách massage bụng cho mẹ sau sinh giúp nhanh lấy lại vòng eo thon gọn

Sau sinh thì vùng bụng của nhiều mẹ bỉm thường trở nên chùng nhão, tích mỡ và mất đi độ săn chắc vốn có. Việc áp dụng cách massage bụng...

Massage cổ vai gáy cho bà bầu có tốt không? Hướng dẫn massage đúng cách

Massage cổ vai gáy là một trong những phương pháp thư giãn được nhiều mẹ bầu lựa chọn để giảm đau nhức và căng thẳng trong thai kỳ. Tuy nhiên,...

Hướng dẫn massage lưng cho bà bầu an toàn, giảm stress hiệu quả

Đau lưng là tình trạng rất phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt khi thai nhi phát triển lớn dần khiến cột sống và các cơ vùng lưng phải chịu...

Có nên massage bụng cho bà bầu không? Những điều mẹ cần đặc biệt lưu ý

 Trong thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường băn khoăn liệu massage bụng cho bà bầu có an toàn hay không và liệu việc xoa bụng có thể gây động thai....

Cách massage chân cho bà bầu tại nhà giúp giảm phù nề, ngủ ngon

Trong thời gian mang thai, nhiều mẹ bầu thường gặp tình trạng phù chân, đau mỏi bàn chân và khó ngủ, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở...

Cách giảm đau lưng khi ngồi lâu hiệu quả ngay tại chỗ làm

Ngồi làm việc nhiều giờ liền trước máy tính khiến đau lưng trở thành nỗi ám ảnh quen thuộc của dân văn phòng. Thực tế, bạn có thể điều chỉnh...

Ghế massage Yamaguchi có tốt không? Trải nghiệm thực tế và đánh giá chi

Ghế massage Yamaguchi là cái tên quen thuộc trên thị trường thiết bị chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam với độ phủ showroom rộng và nhiều phân khúc sản...

Hướng dẫn 7 cách chăm sóc sức khỏe xương khớp an toàn

Chăm sóc sức khỏe xương khớp đang trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều người trong xã hội hiện đại, khi tình trạng đau nhức, thoái hóa và...

Đạp xe bị đau lưng do đâu? Cách điều chỉnh tư thế và hạn chế chấn thương

Đạp xe là bộ môn vận động tốt cho tim mạch và sức bền, tuy nhiên không ít người gặp tình trạng đạp xe bị đau lưng dù tập luyện...